Zdravlje

ISTRAŽIVANJE: Vježbanje za zdravlje može biti jednako korisno kao i lijekovi

U okviru istraživanja proučeni su rezultati stotina ranijih ispitivanja koja su obuhvatila gotovo 340 tisuća pacijenata.

Piše: PolitikaPlus

Vježbanje kod osoba koje pate od srčanih bolesti ili su pretrpjele moždani udar može biti jednako korisno kao i lijekovi, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu British Medical Journal.

Analizirajući povezanost vježbanja ili pojedinih lijekova s duljinom života znanstvenici s Harvarda, Stanforda i London School of Economics utvrdili su da su za dulji život u kategoriji srčanih bolesti najbolji lijekovi diuretici a u kategoriji moždanih udara - vježbanje.

U okviru istraživanja proučeni su rezultati stotina ranijih ispitivanja koja su obuhvatila gotovo 340 tisuća pacijenata i koja su procijenjivala utjecaj vježbanja i pojedinih lijekova na spriječavanje smrti.

Utvrđeno je da je tjelesna aktivnost bila uz bok nekim lijekovima za srce a kod osoba koje su pretrpjele moždani udar i bolja od lijekova.

Rezultati istraživanja sugeriraju da bi vježbanje trebalo dodati liječenju tih stanja, kažu znanstvenici i upozoravaju da vježbanje ne smije zamijeniti lijekove već se trebaju 'uzimati' zajedno.

Prema istraživanju svega trećina Engeza vježba umjereno odnosno provodi preporučena 2,5 sata tjedno u umjerenim aktivnostima poput vožnje biciklom ili brzog hodanja. S druge strane izdavanje lijekova je u porastu. U 2010. u Engleskoj se prosječno izdavalo 17,7 liječničkih recepata po osobi dok je deset godina ranije bilo izdano 11,2 recepta po osobi.

Istraživanjem je utvrđeno da su kod srčanih bolesnika i onih koji su prebolili moždani udar dobrobiti lijekova i vježbanja za dulji život podjednake osim u dva slučaja.

Diuretici, koji pomažu oslobađanju viška 'vode' iz organizma i time rasterećuju srce, imali su najbolji učinak na duljinu života kod srčanih bolesnika dok je vježbanje imalo najbolji učinak za osobe koje se oporavljaju od moždanog udara u smislu duljeg života.

"Lijekovi su vrlo važan dio liječenja mnogih srčanih stanja i ljudi bi ih morali uzimati. Ukoliko imate srčanu bolest ili vam je rečeno da imate visoki rizik od oboljenja srca razgovarajte sa svojim liječnikom o ulozi koju vježbanje može imati u vašem liječenju", kažu u britanskoj fondaciji za zdravlje srca.

Udruženje za borbu protiv moždanih udara poručuje kako uloga vježbanja u liječenju te bolesti zaslužuje daljnja istraživanja.

"Poduzimanjem važnih koraka poput redovitog vježbanja, redovitih obroka i uravnotežene prehrane te prestanka pušenja ljudi mogu značajno smanjiti rizik od udara", kaže dr. Peter Coleman.

"Umjerena tjelesna aktivnost može smanjiti rizik moždanog udara do 27 posto", dodaje Coleman.

Pročitajte više tekstova sa pojmovima:

stanford, harvard, zdravlje, vježba